……たくさん食べちゃった

出張は今日で終わりだけれど、私用でもう1泊。
ご飯はデパ地下で調達してきた。でもどれもこれもすごく
おいしそうに見えてねえ……。

結局いろいろ買ってペロリと平らげて。あああ、カロリーは
これだけで1500kcal超えてると思う。
あとマイナス1kg必達の誓いはどこへ。


ただ、カロリーコントロールと同時に水分補給も多めにしている。
1日にできれば2リットル以上。本当はただの『水』でやるのが
いいんだけど、飽きがこないように私はペットボトルのお茶系。

最近めっきり寒くなって体自体が水分を要求しているとは
思わないけど、意識して飲むようにしてたらお通じの違いが
実感できるので、ワタシにはあってると思う。


exciteブログのモバイル機能がどんどん強化されててうれしい限り。
ケータイの無料パケ代にまだまだ余裕があるので、出張の行き帰りに
遊べそう。
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by massigura-z | 2005-11-02 21:23 | めざせ減量


良くも悪くもきままな暮らし…のはずだったのに(泣)


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治療記録

* 改善すべき項目 *
 2004.11月  日帰りドック

 空腹時血糖 205
   (平均値上限 109)
 GPT 112
   (平均値上限 45)
 γ-GTP 563
  (平均値上限 32)
 BMI 30.8
  (平均値上限 23.2)
 体脂肪率 41.3
  (平均値上限 29.9)


以上はずば抜けて悪かった数値。
平均値からはずれてた項目はもっとあります……


………その後の途中経過。
全体的には改善傾向かな?

 空腹時血糖 205 → 116
 GPT  112 → 35
 γーGTP 563 → 176
 BMI  30.8 → 26.7
 
      2006.11.2時点 
 

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