決戦は金曜日
会社から帰って晩ご飯食べる前に体重量ったら
夕べより2kg減ってた
ご飯食べたらもう少し増えるよな……。それでも昨日よりはマシ。
今日は9時以降絶飲食なので、あとは長めに風呂に浸かって
サウナ効果を狙ってみようと思う。たいした効き目はないだろうけど。
一時期冬でもシャワーしか使わなかったけど、最近また湯船に
浸かるようにしてる。で、本読んでるけど10ページがせいぜい。
推理小説なのにこんなにトロトロ読んでたら筋も忘れそうだ。
夕べより2kg減ってた
ご飯食べたらもう少し増えるよな……。それでも昨日よりはマシ。
今日は9時以降絶飲食なので、あとは長めに風呂に浸かって
サウナ効果を狙ってみようと思う。たいした効き目はないだろうけど。
一時期冬でもシャワーしか使わなかったけど、最近また湯船に
浸かるようにしてる。で、本読んでるけど10ページがせいぜい。
推理小説なのにこんなにトロトロ読んでたら筋も忘れそうだ。
by massigura-z
| 2005-11-17 20:04
| めざせ減量
良くも悪くもきままな暮らし…のはずだったのに(泣)
by massigura-z
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治療記録
* 改善すべき項目 *
2004.11月 日帰りドック
空腹時血糖 205
(平均値上限 109)
GPT 112
(平均値上限 45)
γ-GTP 563
(平均値上限 32)
BMI 30.8
(平均値上限 23.2)
体脂肪率 41.3
(平均値上限 29.9)
以上はずば抜けて悪かった数値。
平均値からはずれてた項目はもっとあります……
………その後の途中経過。
全体的には改善傾向かな?
空腹時血糖 205 → 116
GPT 112 → 35
γーGTP 563 → 176
BMI 30.8 → 26.7
2006.11.2時点
2004.11月 日帰りドック
空腹時血糖 205
(平均値上限 109)
GPT 112
(平均値上限 45)
γ-GTP 563
(平均値上限 32)
BMI 30.8
(平均値上限 23.2)
体脂肪率 41.3
(平均値上限 29.9)
以上はずば抜けて悪かった数値。
平均値からはずれてた項目はもっとあります……
………その後の途中経過。
全体的には改善傾向かな?
空腹時血糖 205 → 116
GPT 112 → 35
γーGTP 563 → 176
BMI 30.8 → 26.7
2006.11.2時点
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