晩ご飯はチキンカツ定食でした

とんかつ屋さん『浜勝』に最近よく行く。
はじめは上司に連れられて行ったのだけど、いつも支払いの
時にデザートのサービス券をくれるので、近頃では一人で
行くことも多いのだ。

カツも美味しいけど好きなのはここの麦ご飯。ほかほかのせいも
あるだろうけど、麦がぷりぷりしてて噛むのが楽しくなる。カロリー
制限しなくていいなら3杯くらい食べてしまいそうだ。味噌汁や
漬物もおかわり自由だしね。


デザートサービス券はアフターコーヒーを頼んだ。
しかもサービスだというのに
   
   『おかわりできますのでどうぞおっしゃって下さいね』

―――なんつー気前のよさ!
お言葉に甘えて2杯目もいただきましたよ。本読みながら大好きな
トアルコ・トラジャで食後の一服。カフェじゃないっつーのに。
客足に余裕があったのでちょっとくつろぎすぎてしまった。


カロリーオーバーしただろうから、せめてもの悪あがきに街から
家まで歩いて帰った。時間にして40分。たいした運動量じゃないな。
計算してみたら約190kcal。ご飯1杯くらいはチャラにできたか。
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by massigura-z | 2005-12-01 00:10 | お気に入り


良くも悪くもきままな暮らし…のはずだったのに(泣)


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治療記録

* 改善すべき項目 *
 2004.11月  日帰りドック

 空腹時血糖 205
   (平均値上限 109)
 GPT 112
   (平均値上限 45)
 γ-GTP 563
  (平均値上限 32)
 BMI 30.8
  (平均値上限 23.2)
 体脂肪率 41.3
  (平均値上限 29.9)


以上はずば抜けて悪かった数値。
平均値からはずれてた項目はもっとあります……


………その後の途中経過。
全体的には改善傾向かな?

 空腹時血糖 205 → 116
 GPT  112 → 35
 γーGTP 563 → 176
 BMI  30.8 → 26.7
 
      2006.11.2時点 
 

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