ちょっとうれしい

一昨日の朝、すきっ腹で体重計に乗ったら
またほんの少ーし数値が減っていた(いや、グラム単位の話だけどさ)。

食事の量は変わってないし、どちらかと言えば風邪で食欲が
落ちてた頃に比べると、昼食がややカロリーの多いものに
なってきてるんだけど。

もしかしたらアレが効いてるのかな。

会社の上司から聞いた手軽にできる『腰周りの引き締め方』で、
歯磨きの時に腿あげ30回というもの。ワタシの場合、あげる角度は
腿が水平になる程度で、回数はとにかく歯磨きが終わるまで。
これが結構きついんだよね。終わる頃には腰が痛くなる。息も上がるし。
まだ初めて3週間ぐらいだけど、ズボン履いた時に少し腿がゆるくなった
ような気がする。これで体重まで減るんなら万々歳だ。
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by massigura-z | 2005-02-19 11:10 | めざせ減量


良くも悪くもきままな暮らし…のはずだったのに(泣)


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治療記録

* 改善すべき項目 *
 2004.11月  日帰りドック

 空腹時血糖 205
   (平均値上限 109)
 GPT 112
   (平均値上限 45)
 γ-GTP 563
  (平均値上限 32)
 BMI 30.8
  (平均値上限 23.2)
 体脂肪率 41.3
  (平均値上限 29.9)


以上はずば抜けて悪かった数値。
平均値からはずれてた項目はもっとあります……


………その後の途中経過。
全体的には改善傾向かな?

 空腹時血糖 205 → 116
 GPT  112 → 35
 γーGTP 563 → 176
 BMI  30.8 → 26.7
 
      2006.11.2時点 
 

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